돈 안들이고 쉽게 동안 되는 법

요즘 사람들을 보면

40대가 30대처럼 보이고

30대가 20대처럼 보이고

액면가가 전체적으로

많이 내려간 느낌이 드는데요

 

이럴 때 내 얼굴만

내 나이로 보인다면?

바로 늙어보인다는 소릴 듣겠죠

 

그래서인지 얼굴 젊어지는 법

동안되는 법에 관심이 많으신 것 같습니다.

 

돈이 좀 있으신분들이야

청담동 가서 경락마사지 받으시거나

이름있는 병원에서 시술 받으시면

편하게 고급지게 동안되실텐데요

 

저희는 그렇게 돈을 많이 쓸 수 없잖아요?

그래서 알아봤습니다.

집에서 돈 안들이고 쉽게 동안되는 방법이 있습니다.

 

바로 "찬물샤워"인데요!!

배우 하지원씨 동안 비결이 

영하 20도에서 샤워라고 답변해

많은 화제를 얻었었죠!

 

아래 사진을 보시면

2010년도 사진과 2022년도 사진인데요

시간상 12년이 지났지만,

1-2년이 지난듯 하나도 늙지 않은 모습입니다.

 

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저도 20대때부터 찬물샤워해왔으면 어땠을까

후회스럽기도 합니다.

 

저도 최근부터 찬물샤워를 하고 있는데

동안되는 효과 이외에도 많은 효능이 있더라구요.

 

"찬물샤워"효능도 같이 알려드리겠습니다. 

 

1. 면역력 강화

 - 찬물로 샤워하게되면 

   몸이 차가워지면서 자극이되고

   혈액순환이 빨라집니다.

   혈액순환이 잘 되면 많은

   질병을 보호하는 수단이 될 것 같습니다.

 

2. 피부 개선

  - 앞서 말씀드렸듯 혈액순환이 빨라지면

   피부에 혈액공급이 좋아지고,

   모공을 축소시키면서

   피부를 깨끗하고 탄력있게 해줍니다.

 

3. 스트레스 완화

  - 몸이 차가워지면 신경계를

   안정시키는 데 도움됩니다.

   도파민 분비가 되어

   기분이 좋아지고 상쾌해진다는

   이야기도 요즘 많이 들리죠

 

4. 근육 회복

  - 이 또한 혈액순환을 빨리해서

   근육회복속도를 높입니다.

   헬스를 취미로 하시는 분들은

   근손실 방지를 위해 

   일부러 찬물샤워하는 경우도 있습니다.

   나혼자 산다에서

   황희찬선수는 특수한 기계에

   들어가서 냉찜질하는 장면도

   화제가 되었었죠.

 

이처럼 찬물샤워는 돈들이지 않고

다양한 효능을 주는 방법입니다.

 

오늘 집에서 당장 시도할 수 있는

간단한 방법이기도 하죠.

 

저도 찬물샤워를 실천하고 있는데,

아침 샤워 후 기분 좋아지는 게

하루를 상쾌하게 해줍니다.

 

오늘부터 다같이 찬물샤워해서

건강도 챙기고 동안도 챙기시길 바랍니다.

 

오늘도 방문해주셔서 감사합니다.

"이 글은 아무런 대가 없이 작성된 글입니다"